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Saraí Mendoza, una atleta que vale su peso en oro

Saraí Mendoza es una atleta que ha puesto el nombre de El Salvador en alto. La deportista de 33 años lleva practicando judo desde hace diez años, y fue en este 2010 cuando consiguió el oro en la Copa del Mundo que se celebró en San Salvador. Ella jamás se imaginó que ahora sería reconocida como la mejor deportista en su disciplina.Mendoza se inició en el deporte para aprender a defenderse ante diferentes si ...

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Ejercicios para vientre y caderas

Para las mujeres es importante mantener una imagen bella y radiante. Una de las partes más importantes y que es necesario mantener estilizadas es el vientre y las caderas. Cuando engordamos los kilos de más, generalmente, se dirigen a esas partes del cuerpo. Es importante mantenerte en constante ejercicio y sobretodo mantener la dieta balanceada. A continuación te daremos algunos consejos para poder moldear ...

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El Squash fortalece tu corazón

El “squash” agiliza la rapidez de tus reacciones. Es un deporte que en donde debes tenr los sentidos despiertos. “El concepto central de este deporte es el siguiente: la pelota se golpea con una raqueta, de manera que pegue en la pared de enfrente o las dos de los costados, mientras el oponente debe responder antes de que caiga dos veces al piso, que de suceder otorgará un tanto al rival” expone la nota de ...

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La natación, el deporte ideal

Si practicas la natación, esta tea ayudará a mantener el ritmo de una buena condición física. Es un deporte que ayuda a los pulmones y fortalecer nuestros músculos de espalda, brazos y piernas. “Estiliza la figura, mejora la forma física general y, además, relaja” expresa salud.com¿Por qué es tan importante este deporte? “Es una excelente terapia en casos de rehabilitación o problemas funcionales”, continua ...

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Deportes y nutrición

Evitar la vida sedentaria no significa ir al gimnasio solamente. Es importante hacer vida al aire libre por lo menos una vez por semana, andar en bicicleta, hacer caminatas en forma diaria y practicar deportes. También se recomienda cambiar hábitos: tomar menos taxis o andar en auto y preferir caminar, subir escaleras en vez de usar el ascensor y agilizar el paso al caminar cuando se pueda; de esa manera, s ...

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¡Más energía, por favor!

Te damos las claves para dar más ritmo a la rutina diaria.Seguro que te has visto en esta situación: llegas al final del día sin fuerzas y estás deseando meterte en la cama para descansar. ¿Te suena, verdad? No dejes que llegar al final de la jornada se te haga cuesta arriba: existen formas tan sanas como naturales para elevar tu nivel de energía y ayudarte a sentirte mucho mejor. ¿Quieres descubrirlas? No ...

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