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Vídeos gratuitos que enseñan a los niños a comer sano

La alimentación saludable es una de las claves para que los pequeños crezcan sanos y fuertes. Y los vídeos, una herramienta muy útil para hacer que, con este fin, los niños aprendan a comer frutas y verduras mientras disfrutan. A continuación se recomiendan diez vídeos que enseñan a los menores a alimentarse. Todos ellos están disponibles en Internet de forma gratuita. Entre ellos destacan 'Álex y el huerto ...

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La vida saludable de un niño necesita una hora al día de ejercicio

El deporte y la actividad física son fundamentales para que los niños lleven una vida saludable y así evitar el sobrepeso. Para que los más peques y adolescentes se desarrollen con normalidad, los expertos recomiendan que deben hacer 60 minutos de ejercicio diario, según destacaban en la conferencia de la Universidad Internacional Menéndez Pelayo 'Actividad física imprescindible en la promoción de la salud' ...

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El peligro del paracetamol e ibuprofeno en los niños. Ocho remedios caseros para la fiebre

El consumo de analgésicos en los países industrializados sigue aumentando de forma “excesiva”, como ya han alertado varios informes de la ONU en los últimos años. La OMS también ha advertido sobre la necesidad de reducir su prescripción a casos en los que sólo sean absolutamente necesarios y recomienda buscar tratamientos alternativos cuando sea posible. La administración a los niños de paracetamol e ibupro ...

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La deshidratación afecta incluso al estado anímico

Se aconseja beber 2-2,5 litros diarios: un 80% bebidas y un 20% alimentos. Ni clara ni oscura: una orina casi transparente es señal de sobrehidratación. Tras ocho horas de sueño podemos perder un 1 o un 2% de líquido, que debe reponerse al despertar, cuando ya estemos en el umbral de sentir sed. Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1997659/0/deshidratacion/afecta-rendimiento/estado-animico/#xtor=AD-1 ...

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Termómetros de mercurio son un peligro para la salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) quiere poner fin a la exposición de la población humana al mercurio de los dispositivos médicos de medición. Lee la nota en rpp.com.pe "El mercurio es uno de los 10 principales productos químicos de mayor preocupación para la salud pública", aseguran desde la organización. La iniciativa de la (OMS) se llama “Salud Libre de Mercurio en el año 2020”. "El mercurio es u ...

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Gripe: qué tomar (y qué no tomar)

¿Qué medicamentos debo tomar para combatir la gripe? Una lista de los remedios que funcionan para aliviar los síntomas de la gripe y de lo que solo funciona en casos muy concretos. Recuerda que no te aconcejamos automedicarte y sí te aconcejamos consultar a tu médico. Lee la nota en Ocu.org Los primeros fríos traen las primeras gripes y los primeros días en cama. Te lo han dicho muchas veces pero por si aca ...

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Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad y cómo afecta a los niños

EL TDAH es un trastorno de origen neurobiológico, es decir, causado por motivos somáticos, biológicos y no por un mal aprendizaje o pautas educativas; afecta al 5% de los niños y adolescentes y su pronto diagnóstico es crucial para su tratamiento. Lee la nota en Efesalud.com Su causa es, por el momento, desconocida; no se sabe con exactitud, pero sí se conocen factores que incrementan el riesgo de que un ni ...

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Dormir con luz afecta al ánimo… y si no es roja, mucho peor

Un estudio de una universidad americana revela que luces blancas como las de la tele, el ordenador o el móvil pueden producir depresión durante el sueño. Recomiendan encender luces cálidas si hay que levantarse al baño. Para garantizar un buen descanso y un buen estado de ánimo por las mañanas, es necesario dormir en la más absoluta oscuridad. Pero si hay alguna luz encendida, el color de la misma puede ser ...

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Los niños se mantienen activos en casa pese al ejercicio físico de la escuela

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, Estados Unidos, aseguran que las horas de ejercicio físico en la escuela no hacen que los niños se vuelvan menos activos cuando llegan a casa, tras concluir un estudio cuyos resultados publica la revista 'American Journal of Preventive Medicine'. Lee la nota en: Europapress.es Ante el progresivo incremento del sedentarismo y la obesidad inf ...

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Los alimentos más nutritivos, ¿cuáles son?

¿Cuál es la fruta más rica en vitamina C? ¿Qué verdura tiene más hierro? ¿Cuáles son los frutos secos más ricos en calcio? ¿Hay alguna legumbre más nutritiva que otra? Hay quien tiene curiosidad por conocer estos datos y escoger, dentro de cada grupo de alimentos, aquellos más sobresalientes en algún componente. A otras personas, por cuestión de salud, les interesa o les conviene elegir los alimentos con ma ...

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