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Dormir bien es fundamental para la salud

Investigaciones médicas revelan que el descanso inadecuado puede causar afecciones físicas y emocionales. Guadalajara - Dormir bien es muy importante para evitar riesgos a la salud, ya que el inadecuado descanso trae consigo afecciones físicas y emocionales. Así lo informó la doctora Leticia Arenas Ortiz, investigadora del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Jalisco. Arenas, quien es profesora a ...

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Ocho de cada diez personas que hacen dieta fracasan

El 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso han fracasado y tan solo el 24% de los españoles está conforme con sus kilos. Lee la nota en Efesalud   Estas son algunas de las conclusiones de una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), que ha sido presentada hoy y que se ha realizado sobre una muestra de 2.944 personas. El principal motivo d ...

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El peso de los bolsos puede llegar a perjudicar la estructura de los huesos

Su uso continuado también puede afectar a hombros, brazos y manos. Tamaño, material, tipo de tiras, forma y peso son los factores que más influyen. Hay que evitar un peso superior al kilo y, en el caso en el que sea necesario llevar más, utilizar mochilas centradas y sujetas a la espalda. La mayoría de mujeres pasan muchas horas llevando peso; bolsos y bolsas excesivamente cargados, ya sea por motivos famil ...

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Bebidas que ayudan a bajar de peso

¿Bajar de peso? Difícil decisión si se toma en cuenta el ritmo acelerado de la vida actual y los malos hábitos que nos rodean; pero,  ¿es imposible? De acuerdo a la especialista Mónica Katz, directora de posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro en Argentina, aumentar la ingesta de agua puede ayudarte a una reducción de peso. Lee la nota en Wapa.pe 1.-Jugo de verduras. De acuerdo a un estudio hecho e ...

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Cuatro ejercicios ideales para conseguir un abdomen perfecto

La mayoría de mujeres sufren por conseguir y lucir un abdomen plano y perfecto. Según expertos, el abdomen es una de las zonas del cuerpo más difícil de trabajar y mantenerlo en forma es complicado pero no imposible. El sitio web 'Gimnasio Total' nos propone cuatro tipos de ejercicios ideales para conseguir un abdomen envidiable y maravilloso. 1.La bicicleta: Es un ejercicio tradicional y efectivo para cons ...

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Celulitis: 10 cosas que debes evitar

El sedentarismo favorece la aparición de la celulitis Una mujer ve la televisión y toma una copa de vino mientras descansa en el sofá. El sedentarismo, la ropa ajustada y los tacones altos, el exceso de alcohol y tabaco y las alteraciones emocionales son algunos de los 'amigos' de la celulitis, o lo que es lo mismo, son comportamientos o hábitos que favorecen la aparición de la celulitis. lee la nota en Muj ...

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Conoce los alimentos grasos que no engordan

¿Quieres mantener tu peso ideal?  Entonces, no tienes por qué eliminar los alimentos con grasa, ya que son esenciales para la absorción  de nutrientes solubles con las vitaminas D,A,K,y E, que ayudan a proteger tu visión, al funcionamientos adecuado de tu sistema Inmunológico y al mantenimiento de los huesos. Lee la nota en Wapa.pe Las grasas son buenas para tu organismo, sin embargo hay que saber qué alime ...

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Entrenando como Doutzen Kroes

Doutzen Kroes es una supermodelo neerlandesa y una de los famosos Ángeles de Victoria's Secret. Es uno de los rostros de cosméticos más conocidos internacionalmente y es una de las mujeres más deseadas, por su belleza holandesa y sus carnosos labios rosados. Lee la nota en: Terra.com La forma de mantenerlas es con una dieta equilibrada y saludable, ella intenta casi siempre preparar su propia comida, tener ...

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El traje de baño a través de los años

Antes, el bikini era casi impensable. Ahora, el traje de baño es muy distinto a como fue en sus inicios. ¡Conoce su historia! Lee la nota en: feminis.com ¿Sabías que hacia el siglo XIX el traje de baño consistía en un vestido de seis piezas, en el que el cuerpo estaba muy cubierto y casi no tenía contacto con el sol? Muy distinto al provocativo, audaz y escotado bikini de la actualidad. La historia del traj ...

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No te arriesgues con el sol en estas vacaciones

La playa es uno de los destinos predilectos para visitar durante estas vacaciones, pero la exposición constante al sol nos lleva a posibles reacciones en nuestro cuerpo. La insolación es una de ellas. La insolación se presenta por un exceso de temperatura, producido por los rayos del sol. Cuando este fenómeno ocurre hay que tomar ciertas medidas para recobrar la temperatura corporal. Esta condición hace que ...

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