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¿Estrés y depresión? Elimínalos consumiendo alimentos ricos en magnesio

El estrés y la depresión están a la orden del día, pero el magnesio también. Quieres saber más acerca del magnesio y que beneficios trae consumirlos Normalmente, los médicos nos recomiendan   consumir magnesio cuando estamos faltos de vitaminas, ya que resulta que el magnesio tiene unas propiedades incréibles para nuestro organismo, dentro de ellas , relaja los músculos, refuerza los cartílagos  y sirve de ...

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El miedo bajo control sienta bien: genera adrenalina y testosterona

El susto, el miedo controlado, genera adrenalina y eso gusta. Pero a otros también les genera mucho cortisol, una hormona que desasosiega. Los sustos en fiestas como Halloween generan también mucha testosterona. Ver más en: http://www.20minutos.es/ Foto de: Hauntedve.com Músculos en tensión, pulso acelerado, respiración entrecortada… El cuerpo humano se prepara para afrontar la noche de Halloween, una fiest ...

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La música reduce la percepción de esfuerzo al realizar ejercicio

Se sabe que la música tiene la capacidad de reducir el esfuerzo percibido durante la actividad física intensa. Hasta ahora, la interpretación que se daba de este efecto modulador es que escuchar una melodía nos ayuda a distraernos de las sensaciones corporales desagradables que acompañan al agotamiento. Sin embargo, parece que la música, o mejor, acompasar la actividad con la música, realmente hace que el e ...

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Bromhidrosis: cuando la enfermedad consiste en oler mal

La bromhidrosis es una enfermedad relacionada con las glándulas apocrinas que causa un olor muy desagradable e imposible de disimular. Es importante alejarse de tóxicos como el alcohol y el tabaco. Se recomienda la depilación, pues el vello contribuye a producir más sudor. Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1947701/0/bromhidrosis/personas/huelen-mal/#xtor=AD-15&xts=467263 Hay gente que huele ma ...

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Termómetros de mercurio son un peligro para la salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) quiere poner fin a la exposición de la población humana al mercurio de los dispositivos médicos de medición. Lee la nota en rpp.com.pe "El mercurio es uno de los 10 principales productos químicos de mayor preocupación para la salud pública", aseguran desde la organización. La iniciativa de la (OMS) se llama “Salud Libre de Mercurio en el año 2020”. "El mercurio es u ...

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El peso de los bolsos puede llegar a perjudicar la estructura de los huesos

Su uso continuado también puede afectar a hombros, brazos y manos. Tamaño, material, tipo de tiras, forma y peso son los factores que más influyen. Hay que evitar un peso superior al kilo y, en el caso en el que sea necesario llevar más, utilizar mochilas centradas y sujetas a la espalda. La mayoría de mujeres pasan muchas horas llevando peso; bolsos y bolsas excesivamente cargados, ya sea por motivos famil ...

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Gripe: qué tomar (y qué no tomar)

¿Qué medicamentos debo tomar para combatir la gripe? Una lista de los remedios que funcionan para aliviar los síntomas de la gripe y de lo que solo funciona en casos muy concretos. Recuerda que no te aconcejamos automedicarte y sí te aconcejamos consultar a tu médico. Lee la nota en Ocu.org Los primeros fríos traen las primeras gripes y los primeros días en cama. Te lo han dicho muchas veces pero por si aca ...

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Claves nutricionales para incrementar el rendimiento físico

Si con la llegada del otoño notas que tus niveles de energía han disminuido y retomar tu rutina de ejercicio se hace muy cuesta arriba, quizá necesites repasar tu dieta y fichar las claves nutricionales para recuperar tu vitalidad:   Cinco comidas diarias Las autoridades médicas recomiendan hacer tres comidas diarias y tomar un snack a media mañana y media tarde , pues ayuda a regular el organismo. De ...

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Científicos desvelan el lugar donde nacen los orgasmos

El holandés Gert Holstege puso un anuncio en busca de gente dispuesta a meterse en una máquina que escanearía sus cerebros mientras llegaban al orgasmo. El reclamo tuvo un éxito inesperado. "Gente de todo el país respondió, todo tipo de gente, fue mucho más fácil de lo que yo esperaba", relata Holstege, neurocientífico de la Universidad de Groningen, sobre los experimentos que realizó en 2000.   Los primero ...

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14 minutos de ejercicio bajan niveles de glucosa

Con al menos 14 minutos de ejercicio diario, los diabéticos pueden reducir los niveles de glucosa en la sangre. Lee la nota en aztecanoticias.com.mx México - Especialistas destacaron la importancia de que diabéticos realicen alguna actividad física, pues con al menos 14 minutos de ejercicio diario pueden reducir los niveles de glucosa en la sangre, lo que también beneficia a hipertensos, que es el 50 por ci ...

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