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El exceso de ejercicio puede ser perjudicial para la salud

Se recomiendan 150 minutos a la semana de ejercicio moderado para evitar problemas cardiovasculares. Hay una fuerte evidencia de la importancia de la actividad física regular, como caminar a paso ligero y correr, en el tratamiento y la rehabilitación de las enfermedades cardiovasculares y en la reducción del riesgo de muerte por otras patologías como la hipertensión, la diabetes tipo 2 y el accidente cerebr ...

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Mujeres reales haciendo ejercicio, este video sí motiva

  El nuevo vídeo viral que arrasa en la Red es esta campaña de Sport England que pretende animar a las mujeres a hacer deporte. La organización quiere animar a las mujeres a perder el miedo a correr, sudar, saltar, bailar… todo para mover el cuerpo. “Se trata de contar la historia real de mujeres que hacen ejercicio”, explica la compañía en People, “pero con imágenes que son todo lo contrario a las ide ...

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¿Qué dice tu color de cabello de tu personalidad?

    Tanto si tienes el cabello de tu color natural, como si te lo tiñes y cambias de tono a menudo, el color que lleves en tu pelo te define y puede hablar por ti. Descubramos juntas qué dice tu color de cabello de tu personalidad. 1. Moreno   Si tu cabello es moreno, eres seductora, conservadora, apasionada y de presencia impactante. Generalmente, la gente te ve como una mujer inteligente y ...

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Diez hábitos que perjudican la salud y estética de tu piel

No usar bloqueador No usar protector solar es el elemento que más contribuye al envejecimiento de la piel. Además, es importante aplicarse bloqueador en otras estaciones del año. La radiación UVB incide en la epidermis y es la responsable de que nos quememos. Pero los UVA suponen el 95% de la radiación que diariamente recibe la piel y son capaces de atravesar nubes y cristales. Mala alimentación Se sabe que ...

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Miss Mundo retira desfiles en traje de baño para darle un giro al concurso

La organización del evento, a cargo de Julia Morley, viuda del creador de Miss Mundo, decidió recientemente retirar este segmento de la competencia. El argumento es que “no tenía propósito”: “No refleja “el camino que intentamos tomar”, informaron. En 1951 se realizó en Londres la primera edición del concurso Miss Mundo, a instancias de Eric Morley. A través de esta iniciativa pionera, el empresario del mun ...

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Las seis claves para proteger la salud del corazón

El 49 por ciento de las personas cree que sólo a partir de los 30 años se debe tener precaución con la salud del corazón. Sin embargo, la salud del corazón hay que empezar a cuidarla desde la infancia mediante la educación. Por eso, es importante tener en cuenta estas 6 claves para educar a los niños frente al riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Evitar la obesidad. Llevar una dieta equilibrada, for ...

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Los hábitos saludables podrían evitar siete de cada 10 cánceres

Tener una alimentación saludable, realizar ejercicio físico habitualmente y no fumar «son la combinación perfecta para prevenir un 70 por ciento de la aparición de los casos de cáncer», según explica la presidenta del Consejo General de Dietistas y Nutricionistas de España (CGDN), Alma Palau. Lee la nota en Latribunadetoledo.es Así lo indicó durante un encuentro celebrado por este gremio de profesionales ha ...

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El cuerpo responde de manera distinta al ejercicio según la hora

“El horario que uno elige para entrenar tiene una influencia considerable sobre el rendimiento. Hay personas que son matutinas, y otras, vespertinas. Lo importante es no obligar al cuerpo a desarrollar rutinas en momentos de agotamiento máximo”. Lee la nota en Nacion.com Con esas palabras, Juan Maureira, profesor de Fisiología, explica por qué es importante cuidar las rutinas físicas. Según dice, hay divers ...

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Una comida al día en familia baja el riesgo de obesida

Alimentos tienden a ser más saludable y niveles de estrés bajan con compañía de familiares Una sola comida al día en familia bajaría el riesgo de obesidad, especialmente en la adolescencia. Estas son las conclusiones de un estudio realizado en 2.287 personas durante diez años. El reporte, elaborado por especialistas de la Universidad de Columbia y la Universidad de Minnesota fue publicada en la revista Jour ...

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Descubren más de 400 genes posiblemente relacionados con la altura de las personas

Para su investigación, analizaron datos de los genomas de un total de 253.288 personas y revisaron cerca de dos millones de variantes genéticas comunes. Los estudios previos habían identificado un importante número de genes que influían en la altura, pero se pensaba que esta herencia genética procedía de las alteraciones genéticas más comunes. Una investigación internacional en la que han participado más de ...

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