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Un cuerpo sano según Wendy Monterrosa

Wendy Monterrosa, ex presentadora de Noticias del Canal 21, da algunos “tips” para mantener una figura bella y procurar estabilidad en tu salud física. Para estar en buena condición física, Wendy recomienda hacer un poco de “spinning”,  esto acompañado con un entrenamiento aeróbico. Ella realiza este ejercicio, de bicicleta estacionaria, por la noche para un mejor desempeño y liberar un poco de estrés. La j ...

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El baile rítmico de la danza árabe

Ella disfruta cada movimiento. La mujer mueve sus brazos y manos en el aire, con ellas dibuja pequeños círculos mientras que mueve de izquierda a derecha su vientre y sus caderas. Marcela Escobar es una de las directoras del grupo de danza árabe Layali Al Shark, y goza con este baile desde hace cinco años. Para ella, esta forma de expresión oriental no solo entretiene, sino que también ayuda a trabajar el i ...

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Tai Chi Chuan, el equilibrio entre tu salud mental y física

Cierra sus ojos y junta sus pies. Luego relaja sus brazos y los hace descansar a ambos costados del cuerpo. Retrae un poco el mentón y gira la pelvis suavemente hacia delante y hacia arriba; en una sucesión de movimientos lentos y rítmicos que se asemejan a un baile en cámara lenta. Así se prepara Juan Ignacio Vilanova, profesor de Tai Chi Chuan de la organización Nueva Acrópolis. El Tai Chi es una de las a ...

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Mi amigo el yogurt

Hay una mejor ventaja al consumir yogurt que leche.  Las bacterias de este se convierten en un beneficio asimilable para el sistema digestivo. “La lactosa se evita tomando productos fermentados como el yogurt y el kefir, ya que en el proceso de fermentación la lactosa es transformada en ácido láctico beneficioso para nuestros intestinos”. Los beneficios del yogurt son variados pero se centra en que su conte ...

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Vida saludable con Luiza Manga

Luiza Manga es una cara conocida de la televisión. La joven es una de las presentadoras de la revista matutina “Hola El Salvador”. Pero su trabajo no se limita a la pantalla chica. También ha dedicado parte de su tiempo a la radio y al modelaje. La animadora dedica unos minutos para entregar algunos consejos sobre el cuidado de la salud y la buena nutrición para los lectores de Salud y Belleza. Cuando estuv ...

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El estrés acumula grasa en la cintura

La hidrocortisona es una hormona producida por el estrés, provoca que la grasa se acumule en la cintura, esto se da principalmente en las mujeres. La grasa que se acumula alrededor de las caderas, en las mujeres premenopausicas los médicos la llaman periférica. La grasa abdominal en ambos sexos se ha asociado con un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Se realizaron estudios con 3 ...

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